 |
 |
 |
|
 |
|||
|
|
Początkującym wspinaczom przypominam, że najlepszym dla nich treningiem jest samo wspinanie.
Podstawą wspinaczkowego poziomu jest technika, o której rozwijaniu nigdy nie wolno zapomnieć! Jednak z czasem sama technika
przestaje wystarczać a poziom osiągnięty dzięki samemu wspinaniu nie daje zadowalających efektów. Właśnie wtedy warto pomyśleć o dodatkowym
wzmocnieniu ciała treningiem z przyrządami. Mowa tu o rozwijaniu siły palców, przybloku, wzmacnianiu obręczy barkowej i brzucha.
Systematyczny, specjalistyczny i przemyślany trening pomoże ci podnieść poziom wspinania i pokonywać coraz to trudniejsze problemy.
Porady dla początkujących: Najpopularniejsze przyrządy treningowe, wraz z krótkimi przykładami ćwiczeń: Wspomninając o treningu warto też wspomnieć o innych czynnikach: |
||
 |
|
|
|
